快眠トピック

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電気毛布と湯たんぽどっち?快眠効果絶大になる電気毛布の3つの使い方

寒い季節、明日にそなえていざ寝ようとしても冷たさを感じて寝つきが悪くてなかなか寝れないっていう日本人は多くて、電気毛布か湯たんぽのどちらか、または電気毛布と湯たんぽを併用している人もいます。 電気毛布と湯たんぽのどちらを使うにしても、...
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色々試した結果、快眠・安眠によい寝る前の飲み物は白湯でした!

快眠や腰痛など寝起きの良さをよくするには寝具を自分に合った寝具がよいのは大前提ですが、さらなる快眠を求めて寝る前に飲むと気持ちよく寝れると言われてる飲み物を試しました。 ちなみに、私は寝具のことは誰よりも自信があるけど寝つきや...
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イビキ枕は買わずに自作から!タオル作って簡単にスヤスヤ眠る方法まで

魅力的なイビキ枕には興味があるけどちょっと待った! 妻からイビキがうるさいと言われて寝てる最中の起こされる、 イビキのおかげで寝ても疲れが取れないし、肩こりも酷い、 私も以前は「枕を変えるだけでイビキが消える…」そんな期待...
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ショートスリーパーが愛用してる枕とマットレスを調査して判明した驚きの結果

「ショートスリーパーが体にいのか?」ということは色々な意見があるし、私にはわかりません。 ショートスリーパーになる方法についても色々な人が書籍を出していて胡散臭いものから、医療関係者の興味深いものまで色々あるので気になる書籍などを参考...
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靴下を履いて寝るメリットとデメリット!足先も暖かく寝れる靴下選びの極意

寒い季節、男性も女性も冷え性で悩む人の中には靴下を履いて寝る人も多いです。 ただ、靴下を履いて寝ると親の死に目に会えないなどの迷信があるくらい良くないこととされてましたが実際はどうなのか? 靴下を履いて寝るメリットとデメ...
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毛布を敷く順番は掛け布団の上か下かがスッキリわかって明日からヌクヌク快眠

毎年思うのが「今年の冬の寒さは異常!」実際にはそれほど変わらないんですけどね。 さて、寒い季節には毛布は掛け布団の上に敷くのがいいのか?それとも掛け布団の下がいいのか? 子供の頃からの習慣で深く考えずに毛布を掛け布団の下...
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悟空のきもちの絶頂睡眠は本当?実際に行った30代男性のリアルな感想は?

予約が3か月待ちは本当? テレビの紹介で悟空のきもちは予約が3か月以上の待ちの状態がずっと続いてますが、実際行った人(30代男性)の話を聞くと、 寝落ちするかと期待したけどそうでもなかった 担当してくれた女性が...
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妊婦さんの抱き枕はいらない?自作できて授乳クッションとしてもおすすめの方法!

もともと抱き枕は妊婦さん用に作られたものじゃなくて、何かにだっこして精神的な安定感だったり横向きの姿勢が楽に取れることで人気になったものです。 妊娠してお腹が大きくなり始めたころから仰向けの姿勢がつらくなって、抱き枕を使って横向きで寝...
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東京オリンピック・パラリンピック選手村で使うエアウィーヴマットレスはココが違う!

エアウィーヴは東京五輪の公式スポンサーになって、出場する全てのオリンピック、パラリンピック選手村で使うマットレスを提供しますが、 そのマットレスがちょっとしたニュースになってるし、今後の寝具の世界を変える可能性のあることとして私も結構...
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赤ちゃんや小さな子供に最適な寝具環境の3つのポイントを徹底解説!

ベビーベッドを卒業した赤ちゃんから小学生の子供まで。 大人の腰痛対策として人気の高反発マットレスのモットンは赤ちゃんや小さなお子さんにも合うものなのか? 「寝る子は育つ」と言われますが、お子さんの良い睡眠だけじゃなく心の成長にも...
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